クーラー好きな私の冷え対策

毎日、暑いですねぇ(｡＞0＜｡)

私は暑いのが大嫌い

もう一度言います。

私は暑いのが大嫌い

だから、寝るとき以外は

ついつい、クーラーをつけてしまいます。

いけないですね。

きっと、体は冷え冷え状態。

体が冷えると血液の循環や代謝が悪くなり、

体調不良の原因になります。

そこで、私の冷え対策。

ジャ～ん

しょうがです。

家で、新しょうがをつけてみました。

楽しみで～す。

宝田恭子先生のお顔スッキリエクササイズ

今日は昼から

宝田恭子先生のお顔スッキリエクササイズ

という講座に参加しました。

とても気さくな感じの、楽し～い先生でした(o^-^o)

フェイスラインを美しくする表情筋エクササイズ

講座の最後１５分

会場の皆さんと一緒に実践しましたが、

少し顎のラインがスッキリしたゾ

とっても簡単！！

時間をかけてというより

なにかの合間ちょこちょこやれば良さそう。

９０日が効果のでる目安だそう。

楽しみです。

講座修了後

先生にサインを頂きました。

今日は、　　　　　　　　　　　　

ありがとうございました.

昨日に続き顔ヨガ

やってますよ～

顔ヨガ

ムンクの叫び

これってストレス発散に良いかも・・・

気分がスゥーとしたよ。

顔ヨガにチャレンジ★高津文美子先生

先日のオネェ★ＭＡＮＳ

思わず料理の手を止めて見てしまいました。

高津文美子先生の顔ヨガ

あんな風に

顔の筋肉が動かせるなんて・・・

最近鏡を見るたび

ため息をついていた私なのですが

顔ヨガでリフトアップ！！！！！！！！！！！！

患者さんと一緒にやってみよっと